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El ejercicio y los medicamentos GLP-1 forman una combinación especialmente poderosa, pero hay matices importantes que marcan la diferencia entre perder grasa y perder músculo. Esta guía explica cómo estructurar el ejercicio durante el tratamiento para maximizar los resultados. ¿Por qué el ejercicio es especialmente importante con GLP-1? Los estudios muestran que hasta un 39%…

Conseguir que tu médico de cabecera te prescriba un GLP-1 puede ser más complicado de lo que parece, especialmente si tu objetivo es la pérdida de peso y no tienes un diagnóstico formal de diabetes. Esta guía práctica te explica cómo preparar la conversación para que sea lo más efectiva posible. Primero: entiende desde dónde…

Una de las preguntas más frecuentes de quien empieza con un GLP-1 es: «¿Cuándo voy a notar algo?» La respuesta honesta es: depende. Pero hay un patrón bastante predecible que se repite en la mayoría de pacientes. En este artículo describimos lo que puedes esperar semana a semana durante los primeros tres meses. Semanas 1-4:…

Comer bien mientras estás en tratamiento con GLP-1 no significa pasar hambre — ya lo hace el fármaco. Significa asegurarte de que esas pocas calorías que ingieres sean las más valiosas posibles para tu cuerpo. Esta guía recoge los principios dietéticos con más evidencia para maximizar los resultados del tratamiento. El principio fundamental: proteína primero…

El panorama de los medicamentos GLP-1 en España ha cambiado considerablemente en los últimos doce meses. Nuevas aprobaciones, cambios en la disponibilidad y el debate sobre la financiación pública hacen que 2026 sea un año clave para este tipo de tratamientos. En este artículo recogemos las novedades más relevantes. Tirzepatida: Mounjaro ya es una realidad…